导读 钙是人体的重要组成部分，分布在人体的各个部位，正常人的血液中的钙应该维持在2 18~2 63每升，如果低热量范围就会被认定为缺钙。
钙是人体的重要组成部分，分布在人体的各个部位，正常人的血液中的钙应该维持在2.18~2.63每升，如果低热量范围就会被认定为缺钙，一般缺钙多发于儿童和老人，当儿童出现缺钙时，就会出现不易入睡，入睡后爱啼哭，一惊醒入睡后多汗，容易发生腹泻，腹痛，抽筋以及厌食偏食，婴幼儿会出现智力发育迟缓，说话晚以及学会走路的时间比较晚，一般13个月后才开始走路，则可认定为缺钙。
缺钙还会出现牙齿排列稀疏不整齐，以及头发稀疏容易感冒的状况，青少年出现缺钙会感到明显的生长痛，就是各个关节容易出现疼痛的状况，还会在体育运动时出现抽筋儿，腿软，在日常学习中容易精力不集中，牙齿发育不良容易感冒，其实婴幼儿缺钙不及时补充，对于婴幼儿的生长发育是极为不利的，由于婴幼儿生长速度过快，对于钙的摄入量也比较多。
婴幼儿每天从母乳和辅食中又获得不到足够的钙量，一般在婴儿出生两周后，开始每天给予1/3推荐量钙剂，一直可以补充到三岁，这样就会使得婴幼儿鸡在生长过程中对于钙的足量补充和吸收，小儿在严重缺钙时会影响肌腱的松弛度，从而引起脊柱的变形，可能出现驼背和X型腿或O型腿，并且在体育运动中极易发生骨折和脱臼的情况。
婴幼儿的钙质补充要从母亲怀孕是就要开始给予补充，孕妇在补充钙时一定要做到多次补钙比一次大量补钙吸收效果要好得多，在购买钙片时，选择含量较小的可以每天分成三次吃，这样对于婴儿和孕妇本身的钙质得到一定的补充，孕妇在补钙的情况也要密切观察其身体的缺钙程度，切勿过度补充，过度的补充钙质，会使钙质沉淀在胎盘和血管中，容易引起胎盘老化，一般孕妇补钙需要在医生的指导下进行切不可盲目补钙。
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儿童，缺钙，危害
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