导读 大家经常听说女性更年期身体出现了各种症状，使大家也都对女性更年期有了一定的了解，其实不光是女性有更年期，男性也是存在更年期的，只不过男性的更年期症状大都不明显且时间较短，
大家经常听说女性更年期身体出现了各种症状，使大家也都对女性更年期有了一定的了解，其实不光是女性有更年期，男性也是存在更年期的，只不过男性的更年期症状大都不明显且时间较短，大都不易被发现，因为男性睾丸的生精功能会随着年龄的增长，激素睾丸酮的分泌会自然而衰竭，男性更年期大多发生在60岁以上，一般会出现头痛，失眠等神经系统综合症状，个别患者伴有抑郁，血管收缩障碍以及性功能减退。
男性的更年期主要是由于睾丸功能衰退而引起的，由于睾丸退化萎缩，性激素也缓慢的减少，男性更年期的表现轻重不一，一般轻症无症状，重症则严重影响工作及生活，其主要表现为忧愁伤感，神经过敏，性情改变，对生活中任何事情都缺乏信任感，男性更年期由于雄激素分泌量减少，还会出现性欲减退，精液减少等性功能障碍。
男性更年期应注意饮食的调节和情绪的控制，在发病期间应多食，补气益血，滋阴降火，养液清热的食品，特别要禁食辛辣，性热助阳食品，此外还可通过调理的方式来改善更年期的症状，其实男性更年期和女性更年期有一个共同的症状，就是情绪不稳定，时常抑郁和脾气暴躁，给家庭生活和社交造成一定的影响，对于男性更年期综合症不不积极进行治疗，就会引发老年病的出现，所以应该更加重视更年期综合症的防治，以及日常生活中的调养和护理。
除了情绪上的调养和护理，还要积极的参加户外活动，加强体育锻炼，在遇到不良情绪时，一定要想办法将其宣泄出来，可以借助他人进行情绪的释放，比如打牌聊天，生活上也要更加的规律，在饮食上却不可暴饮暴食，可以少量饮酒，研究表明规律的生活习惯有助于培养自己良好的心理环境。
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