导读 人类随着年龄的增长，人体都会慢慢进入到一个正常衰老的状态，改革开放以来随着国民经济的快速增长，人们的生活水平也在不断的提高。
人类随着年龄的增长，人体都会慢慢进入到一个正常衰老的状态，改革开放以来随着国民经济的快速增长，人们的生活水平也在不断的提高，对保持身体健康的意识也在逐步的增强，近年来越来越多的老年人开始进行针对骨质疏松的治疗，以提高自己的生活质量，一般的骨质疏松轻度患者没有很明显的表现，只有当发展成为严重的骨质疏松时，才会出现全身骨骼疼痛酸胀，这个时候就需要到医院检查一下骨密度来进行明确的诊断。
随着老年人骨质疏松，患者越来越多，一些年轻人就提出可以在没有发生骨质疏松的时候提前进行钙的摄入，由于骨质疏松是因为人体的器官退化和衰老而发生的，随着年龄的增加，都会发生脱钙的状况，特别是女性过了更年期后，钙的流失特别快，其实单纯的服用钙片补钙往往没有太大的作用，因为随着年龄的增大，会加剧骨密度的流失，这种流失是由机体衰老引起的，不是身体缺钙了，而是机体对钙的转换降低了。
补钙的同时也要控制好钙的摄入量，过量的钙进入人体，会增加血液中钙的含量，会引发动脉粥样化，从而加速心脏病的形成，人体摄入过多的钙，如果不能被人体所吸收又和草酸类蔬菜一起吃，特别是菠菜就有可能加速形成结石，给肾脏带来损伤。
至于身体到底缺不缺钙，还是应该到医院进行一个全面的检查，看身体是否存在骨质疏松，是否需要补钙，该怎么补，让医生评估看有没有补钙的必要，补钙应该首先选择利用食补，利用日常生活中比较常见的食物来进行钙的补充，多食用大豆，软骨喝牛奶来进行钙的补充，此外还要加强户外运动，多晒太阳，要特别保持情绪的稳定。
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吃钙片，预防，骨质，疏松
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