导读 以前人们在想要减肥的时候都会买跑步机放在家里，现在又出了一个新品种踏步机，踏步机非常的小巧，对那些家里空间非常小。
以前人们在想要减肥的时候都会买跑步机放在家里，现在又出了一个新品种踏步机，踏步机非常的小巧，对那些家里空间非常小，就想要锻炼的人来说，是一个非常好的选择，但是如果让踏步机和跑步机比起来，哪种减肥效果好一点呢？理论上来说是跑步机减肥效果好一点。
踏步机和跑步机的功能不同，跑步机除了可以减肥以外，还能够锻炼人的心肺功能，属于有氧器械，而踏步机其实就是模仿爬楼梯的动作，然后不断的重复，在运动过程中，能够同时运动腰部，臀部和腿部，在运动过程中实现了三个部位的脂肪同时燃烧，是一个减肥效果还不错的健身器材，使用踏步机来减肥，锻炼减肥的效果会因个体有较大的差异，而且还有某些因素的影响，最好就是每次锻炼的时间要保持在30分钟以上。
从运动强度来看，踏步机比跑步机运动的强度稍微低一些，比较适合那些运动能力不强和老幼的人群进行锻炼，所以相对比减肥速度，踏步机肯定没有跑步机效果好，但是如果能够坚持下去还是会带来不错的成果的，对于那些跑步机没有照顾到的人群，踏步机都正好覆盖了。
从运动减肥方面，跑步机要比踏步机效果好一点，但是不代表跑步机就比踏步机要好，跑步机的体积过于庞大，而踏步机的优点就是占地面积较小，价格也实惠，对那些只想瘦下半身或者家里空间面积小的，选择踏步机是最合适的，两者在价格方面差异也比较大，如果预算的价格高，那么就可以选择跑步机，如果预算较低只想简单锻炼一下，那么就选择踏步机。
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踏步机，减肥
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