头发要多久洗一次才是最健康的？

洗头是每一个人都会做的事情，但是很多人都不知道怎样洗头才是最健康的，到底该几天洗一次头呢，洗头的次数可以根据周围环境和人的工作来定的，正常情况下，每星期洗3~4次头即可，如果是户外工作者或者是脑力工作者，可以适当的增加每星期洗头的次数。

有一部分人喜欢在晚上洗头，晚上洗头也是可以的，睡之前洗头可以保持头发干净清爽，但是一定要在洗头过后将头发用吹风机彻底吹干，湿头发睡觉会对人的身体健康造成一定程度的影响，如果不想吃头发，那么就要改变晚上洗头的习惯。

有些人喜欢干净，天天洗头，其实这种洗头的方法是错误的，因为过度的洗头会将头子上会将头皮上皮脂腺分泌的油脂彻底的洗掉，在头上保留一部分油脂，能够在头皮表面形成一种天然的屏障，就像是一层保护膜，过度洗头会将这层保护膜洗掉，对头发和头皮造成损伤，如果洗头的次数过少也是不行的，有些人比较懒，甚至一星期洗一次到两次头，当头上油脂分泌的过多，都会表面，不及时的清理下来就会造成头皮的炎症，比如头痒出现头皮屑等症状，一些比较严重的，甚至还可能会引起头皮表面出现溃烂红肿等现象。

洗头的次数还可以根据季节的变化和头发的发质来适当的调整，在夏季天气过于炎热，人的头皮会分泌出大量的汗液和油脂，如果出汗量过多，可以一天洗一次，不多的话隔天洗一次即可，在寒冷的冬季，头皮分泌油脂的情况没有那么旺盛，这个时候可以适当的少洗几次头，只要保持头发处于干净清爽的状态即可，干性的发质可以四五天洗一次，油性的发质可以隔一两天洗一次。