导读 相信很多人不管是在运动前或者是在运动后，都会喝一些可乐，大家觉得这样可以提神，还可以缓解口渴，其实运动前后喝可乐不仅没有一点好处，
相信很多人不管是在运动前或者是在运动后，都会喝一些可乐，大家觉得这样可以提神，还可以缓解口渴，其实运动前后喝可乐不仅没有一点好处，还有很多的危害，因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，虽然二氧化碳能够起到降温的作用，但是河道中的各种成分也会使人体内的酸碱度得不到融合，从而使疲劳的状况更加不容易恢复。
人们在进行运动的时候，体内就会产生酸性物质，但这些酸性物质堆积起来就会导致身体的疲劳情况，可乐中含有磷酸，而这个时候喝磷酸会给身体增加疲劳感受，导致身体更加的疲劳和酸痛。
可乐中的二氧化碳具有杀菌抑菌的作用，二氧化碳在蒸发的时候会带走大量的热量，运动过后身体会感到非常的热，这个时候喝一点可乐会快速的起到降温的效果，让人感觉非常的凉爽，但同时也会给身体的消化系统带来极大的刺激，如果是运动前饮用，有可能会在运动的过程中引发腹痛，胃肠胀气等现象，所以运动前喝可乐会给身体运动造成不利的影响，在运动前也不能大量的喝水，应该喝适量的温开水，或者是糖水。
在运动的时候，体内的电解质会大量的流失，喝可乐会导致人体中的电解质流失的加快，增强身体的疲劳程度，在运动过后，大家可以喝一些含有电解质类的碱性饮料，而不是像可乐这种碳酸饮料，可乐中包含的二氧化碳和磷酸不仅不能够补充身体的营养，还可以影响钙的吸收，根据多种证据表明，喝可乐这种碳酸饮料，不但能够影响身体的健康，而且还会对运动不利。
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运动，可乐，危害
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