如何调养小孩的体质？

有一些孩子的体质差，有可能是天天原因，还有可能是后天造成的，比如早产儿就会先天体质差，因为早产儿的身体很多部位都发育不成熟，另一部分孩子是因为后天脾胃差引起的身体虚弱，这些都可以从饮食方面和护理方面来进行调养，家长要时刻注意孩子的日常饮食和后期的调理。

想要为孩子调养身体，首先要确定孩子的体质到底是属于虚寒体质还是热性体质，这两种分别都是不同的调养方法，还要时刻根据空气温度的变化来为孩子加减衣物，太热或者太冷都会造成抵抗力下降，平常还可以让孩子口服一些增加免疫力的保健品，例如脾氨肽或者转移因子来增强体枝，或者经常让孩子喝一些养胃健脾的中药，脾胃好了，身体也会变得更棒。

如果孩子属于虚寒体质，那么这个孩子就不能吃过多寒凉的食物，不要喝过多凉茶类的饮料，首先要查看孩子是否出现有明显的积食和病痛的症状，如果没有就可以给孩子进行健脾，养胃，这时候不能吃补品，多让孩子吃一些温补中焦健脾的，比如红枣，春砂仁，党参，芡实白术等，当孩子出现积食症状的时候，要让孩子吃一些大山楂丸，大山楂丸可以消食，导致助消化。

当孩子属于偏热体质，主要表现为内热，实热或虚热，内热大的孩子经常容易流鼻血，很容易咽喉痛，扁桃体发炎，还有的孩子容易出现口臭，肚子胀，大便干等症状，对于这种偏热体质的孩子，一定要注意健康饮食，不要吃垃圾食品，吃饭一定要清淡，尽量少吃一些发物或者或者刺激性的食物尽量，在日常生活中要多喝温开水，可以有效的改善偏热体质。