导读 女生在生理期间，会将体内的淤血和多余垃圾都排出去，随着血液的排出，体内的部分钙，铁，钾和血浆蛋白等都会伴随着流失，就会感觉到虚弱无比。
女生在生理期间，会将体内的淤血和多余垃圾都排出去，随着血液的排出，体内的部分钙，铁，钾和血浆蛋白等都会伴随着流失，就会感觉到虚弱无比，如果血污排的不够干净，那有些垃圾就会堆积在体内，会对身体造成一些小的影响，比如，可能会引起妇科炎症，也会让你的皮肤变得越来越差。
女性在生理期间，一定要保持尽量的饮用开水，勤上厕所，适量的食用一些红豆粥，猪肝等帮助身体补血，猪肝中含有非常丰富的维生素和蛋白质，红豆含有丰富的营养物质，这些可以帮助身体将多余的垃圾顺利的排出去，还要时刻保持大便的通畅，食用一些黑色的食物，包含木耳，海带等，还带有着很好的活血作用，这些食物可以帮助体内更顺利的排出淤血和排毒，有着美容的功效。
红糖性温，女性在生理期间还要尽量的饮用红糖水，喝红糖水可以让子宫和身体变得温暖，加快血液的循环，适当的补充一些甜食，能够有效的补血活血，促进排毒排污血，在这个时候还要去食用一些开胃和易消化的食物，像薏米粥和山楂，蜂蜜柠檬水等，柠檬中含有非常丰富的维生素C，做法非常简单，只需要将柠檬切成片，在温水中搅拌，加入蜂蜜即可，这很好的美容养颜的功效。
除了以上这些还可以在生理期间食用桂圆，桂圆可以促进子宫的收缩，在生理期间，让体内的毒素排得更加干净，能够大大降低子宫发生病变的几率，将体内那些堆积的毒素都排出去，使子宫变得更加的健康，除了以上这些，在生理期间一定不要去饮用，或者食用各种寒凉的食物。
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