导读 冬吃萝卜能够带来非常多的好处，萝卜本身性质偏凉，经常的吃一些白萝卜可以有效的促进肠道的快速蠕动，从而起到缓解便秘的症状。
冬吃萝卜能够带来非常多的好处，萝卜本身性质偏凉，经常的吃一些白萝卜可以有效的促进肠道的快速蠕动，从而起到缓解便秘的症状，另外白萝卜里面的维生素C含量也是比较充足的，对于一些黑色素的形成也能够起到比较不错的预防作用，从而促进人体免疫能力的快速提高，一些缺铁性的患者，经常性的吃一些白萝卜可以补充体内的铁元素，在感冒的时候也可以吃一些白萝卜来缓解干咳的现象。
白萝卜里面的一些膳食纤维元素非常的丰富，通过吃一些白萝卜能够有效的清理肠道里面的一些毒素，从而将这些毒素排出体外，白萝卜里面还有一种芥子油，这种元素能够有效的促进食欲的增加，一些食欲不佳的人吃一些白萝卜能够改善自己的食欲情况，另外白萝卜里面的一些维生素含量是比较丰富的，吃一些白萝卜能够有效的预防皮肤衰老，对于爱美的人士来说能够起到美容养颜的功效。
白萝卜里面的一些微量元素也是非常的丰富，它能够补充人体所需要的钙元素，磷元素和铁元素，这些元素对于牙齿和骨骼的成长带来很好的作用，一些缺铁性贫血的患者要经常性的吃一些白萝卜，从而更好的补充体内的铁元素，另外白萝卜本身性微凉，对于一些肝火旺盛的患者来说，能够起到非常不错的解毒功效。
在感冒的时候很容易引起头疼的现象，遇到这种情况可以将白萝卜汁直接滴到鼻子里面，每天两三回之后，可以有效的改善头痛的现象，在休息的时候可以用白萝卜来煲水，通过喝白萝卜水能够有效的降低血压，对于一些胆固醇含量比较高的人来说，可以起到非常不错的辅助治疗功效。
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冬吃，萝卜，夏吃姜
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