导读 在溺水时首先要冷静，一定不要手脚乱动或者残水，如果被一些藤蔓或者其他物品缠上的话会出现难以挣脱的情况，然后用仰泳的方式慢慢地顺着原路返回或者仰卧水面两腿分开。
在溺水时首先要冷静，一定不要手脚乱动或者残水，如果被一些藤蔓或者其他物品缠上的话会出现难以挣脱的情况，然后用仰泳的方式慢慢地顺着原路返回或者仰卧水面两腿分开。如果身上随身携带小刀的话，可以将水草割开，不要将水泡踢开，就可以利用脱袜子的形式，将水草从手脚上挣脱下来。
防溺水的自救方法，有清除口鼻的堵塞物，还有排出积水等方式。在溺水之后，溺水者会出现脑充血导致的中风现象出现牙关紧闭，咀嚼肌痉挛，导致口中会出现淤泥和呕吐物以及杂物堵住口腔的方式，这种情况是不适合进行人工呼吸并且排出废水的，可以用大拇指从后向前顶住溺水者的下颌关节，然后用力向前推，同时中指和食指要向下掰颚骨，将口腔打开之后，利用镊子或者筷子等工具，将口腔中的杂物淤泥等夹出。
出现溺水者喝水过多等情况就需要将腹水排出这时的溺水者腹部会出现胀大的情况，标准方法是膝上倒水法，救护员一只腿下跪，另一只腿屈膝将溺水者放在屈膝的腿上，另一只手抓住头发在溺水者的头向上抬，然后一只手按压溺水者的腹部和背部将水排出。提腹倒水法就是救护员出现两手相交的情况，拖住溺水者的腰部，将溺水者以头朝下的形式提起，并且有节奏地上下抖动。
第3个方法就是人工呼吸溺水者出现窒息状态或者呼吸微弱的时候，主要立即做人工呼吸，这个时候就不要浪费在排除废水和摸脉以及解译检查瞳孔等上面，最重要的就是做人工保护让溺水者的呼吸恢复正常。以口对口的形式进行人工呼吸是最佳的治救方式。在进行人工呼吸的时候，需要一只手捏住鼻孔，以免出现泄气的情况，然后直接用嘴对着溺水者的嘴吹气，一次完毕之后需要立即呼吸新鲜空气，再进行人工呼吸。
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