导读 夫妻生活也是在日常生活中十分影响健康的一个环节，众多男性也是非常希望能够真正在床上展示自身属于男性的力量。
夫妻生活也是在日常生活中十分影响健康的一个环节，众多男性也是非常希望能够真正在床上展示自身属于男性的力量，但是许多男性在夫妻生活方面却有着一些困扰，时间较短，从而使自己越来越不自信，那么怎么才能在夫妻生活中有效延长时间呢，为大家推荐三个老经验可以试一试。
第一就是适当的对于自己的情绪进行调整，并且锻炼自身的意志。如果自身过度兴奋的话，对夫妻生活之间的品质来讲是有一定影响的，所以也不要对于这件事情过于的害怕和焦虑，以较为平静的心态去面对这件事情，因为男性时间较短，其实很多因素和自身心理所产生的障碍有一定关系的，所以在日常生活中注意对于身体的锻炼，可以戒掉自身抽烟，酗酒，熬夜等众多不良的习惯。
第二就是补充雄性激素。如果男性本身肾就不太好的话，在夫妻之间的生活自然就会受到相应的影响，所以如果想要去增强自身肾脏的功能，可以多补充一些崹人参，这个药物一直以来都是中医里面去治疗男性自身肾气不足的一个绝招，食用这个药物在日常生活中可以对于元气进行大也同时达到易阳固本的好效果，进行食用的时候也可以搭配枸杞，等一些进补的食材，从而使自身雄性激素能够更好的进行分泌，利用食补来说更加的安全。
第三要对于这种事情有正确认知。通常情况下只要有5分钟，就属于正常现象，只要夫妻双方的生活和谐，那么一切就是正常的，不要被书籍或者是影片中所误导，不要单纯的去追求时间。
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