身高日渐变矮？医生提醒（警惕骨质疏松）

在首次的骨质疏松流行病症的病学调查结果中显示出，在我国50岁以上人群，重要的健康问题就是骨质疏松症，尤其在中老年女性之间骨质疏松更加严重。
通过李燕介绍，我们可以知道骨质疏松症是全身性的一种骨骼疾病，可以使得骨量发生减少，也可以使得身体的骨组织结构被破坏，整体骨骼的脆性会增加，在这种情况下就容易出现各种各样的骨折问题？  在早期的时候，骨质疏松是悄无声息的，在晚期就会出现腰背疼痛，身高缩短驼背甚至会发生骨折的情况。但是骨质疏松这种问题，是可以进行防护和治愈的，如果发现相关的症状，第一时间就要去医院进行就诊，同时对于骨代谢以及骨密度的相关影像检查都要进行完善，从而在医生的规范指导下进行治疗。  维生素D和钙剂是预防骨质疏松最为常见的基本药物，在饮食上多补充蛋白质，多吃含钙以及维生素D比较高的食物，同时还要注意生活中要低盐饮食，在生活中不要过量去饮用咖啡和一些碳酸饮料。 
在生活中要保持足够的时间去进行日晒，选择阳光比较温和的时间段，可以在太阳下进行15~30分钟的光照，从而有效的促进了维生素D的合成，在生活中也要进行一些合理的锻炼，这样可以对于骨质疏松这种病症，有效的起到帮助作用，同时对于身体机能的退化方面也可以进行延缓，尤其是目前来说遍地都可以进行的广场舞活动，非常适合广大的中老年朋友进行参与。 所以在生活中一旦发现身高逐渐发生了变矮的情况，那么就一定要提醒自身是否出现了骨质疏松。

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