大家好,小阳来为大家解答以上的问题。性冲动，性冲动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、青年人有性冲动、性紧张，是很正常的。
2、青年男女在步入青春期以后，性器官日趋成熟。
3、在性激素的影响下，青年男女很自然地会产生爱慕异性的情感。
4、来自视觉、听觉和触觉的某些刺激，如异性的外貌、同异性的接触、来自异性的热情，甚至语言、文字和图象，都可以成为性刺激，会引起性的冲动和欲望。
5、青年男女只要神经系统正常，大多会有正常的性欲，只是强弱不同而已。
6、性紧张是客观存在的，有人偶尔发生，有人因性欲旺盛经常发生。
7、但人是有理智的，在性要求非常强烈而出现性紧张时，也不能任意发泄。
8、它必须受到社会的道德观念和法制观念的制约。
9、如何调节性冲动呢？一是养成良好的生活习惯。
10、要形成有规律的作息制度。
11、平时应注意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器。
12、睡觉时要减少对外生殖器的压迫和摩擦，不要俯卧睡，内衣要宽松。
13、二是转移注意力，多参加一些有益的文体活动，如听音乐、打球等，这样可以转移"视线"。
14、不要观看有性刺激的书刊、电影等。
15、有些情景对人的情绪会有重要影响，或起制约作用，因而改变一下场景，也可以缓解性紧张，比如避免与异性单独相处的场合等。
16、三是进行自我教育，采用自我暗示。
17、青年人要锻炼自己的意志，一旦出现性冲动、性紧张，可进行自我调节、自我控制，暗自告诫自己：要冷静，不要冲动。
18、四是偶尔手淫。
19、对于实在难以缓解的性紧张，偶尔用手淫缓解一下，对人体无多大害处，但不要因为好奇或追求快感而频繁手淫。
20、五是服用药物。
21、若上述方法仍不能缓倾性紧张，必要时可服用药物。
22、可用的药物有两类。
23、一类是镇静药：经常性的性紧张者可服用安定片，每天3次，每次1片（2.5毫克）；暂时性的性紧张者可一次服用安定2片。
24、另一类是雌激素，能抑制体内的雄激素，使勃起功能暂时得到抑制。
25、提高自制力：1加强思想修养。
26、人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
27、一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
28、因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
29、 2提高文化素养。
30、一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
31、文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
32、 3稳定情绪。
33、用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
34、 4要强化自我意识。
35、遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
36、要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
37、 5要强化实践锻炼。
38、一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
39、 6要强化意志力量。
40、要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
41、对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
42、只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
43、不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
44、 7调整好需要结构。
45、当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
46、如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
47、" 8要强化积极思维。
48、俗话说："凡事预则立，不预则废。
49、"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
50、意志, 是人类独有的心理现象．它是一个人自觉地确定目标, 并根据目标来支配和调节自己的行动,克服各种困难, 从而达到目标的一种心理过程．因此, 意志是一个人力量的象征, 是成就事业的奠基石． 对青年朋友来说, 可从以下几方面着手锻炼自己的意志力． 1.由近至远, 由低到高．为了实现自己的人生目标, 磨炼自己的意志, 你可将大目标分解为两大部分: 即远目标与近目标．美国科学家摩尔根曾指出: ｀目标不妨设得近些．近了, 就有百发百中的把握．标标中的, 志必大成！＇远目标是近目标的方向, 近目标则是实现远目标的基础．当你经过努力, 达到一个个近目标时, 你就会信心倍增, 更加勇往直前地朝着远目标努力． 2.战胜自己．磨炼意志力的过程, 也就是不断战胜自我的过程．所谓战胜自己, 就是在和外界力量的斗争中, 要善于克服不利于发挥自己优势的弱点和消极因素, 以增强自身的力量．爱因斯坦、达尔文、爱迪生、巴斯德、列夫·托尔斯泰等许多著名科学家和文学家, 在青少年时代都并不是什么天才, 甚至在他们身上都存在不少明显的弱点．但是, 这些杰出人物能正视自己的不足和弱点, 并不断战胜和克服它． 3.用座右铭鼓励鞭策自己．榜样的力量是巨大的．许多先哲伟人的至理名言, 包涵着极为深邃的哲理, 给人以巨大的激励和鼓舞．因此, 用座右铭锻炼意志, 自古有之．座右铭言简意赅, 精炼醒目, 镌刻左右, 每日读之, 对人具有强烈的自警、自策、自励之效．比如, 卢梭的座右铭是: ｀把一生献给真理．＇爱因斯坦的座右铭是: ｀对真理的追求要比对真理的占有更可贵．＇巴甫洛夫的座右铭是: ｀细心、细心, 再细心！＇孙中山的座右铭是: ｀奋斗．＇ 4.多读好书．书籍给予人们的力量是巨大而长久的．通过多读好书, 可以为自己找到意志锻炼的直接榜样．高尔基说: ｀书籍是人类进步的阶梯．＇｀书籍或许是人类在通向未来的幸福富强道路上所创造的一切奇迹中最复杂和伟大的奇迹．＇莎士比亚说: ｀书籍是全世界的营养品, 生活里没有书籍, 就好象没有阳光；智慧里没有书籍, 就好象鸟儿没有翅膀．＇为着锻炼坚强的意志, 让我们去读一本本的好书吧！ 5.忠于自己的诺言．古人说: ｀一言既出, 驷马难追．＇忠于自己的诺言, 这应是一切意志锻炼者必备的基本素养．既然自己决心办到某件事, 那就要尽量努力实现自己的诺言．当然, 忠于诺言也并非不顾客观条件一味蛮干到底．如果经过努力, 确实难以实现或者需要对原计划、目标进行修改调整, 也不必勉强或应作适应调整．在这个实现诺言的过程中, 意志是同样可以得到锻炼的这种事我并不是很了解.但可以说的是只要不想那事我想就不会有这种现象发生.想想别的事情心情放轻松``不要紧张越紧张越冲动```呵呵```不要太激动了```对自己说.她好像是一个男的..快跑哦。
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