大家好,小阳来为大家解答以上的问题。如何增强记忆效果?/如何提高记忆力/提高记忆力的方法?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、加强记忆的方法： 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
2、如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
3、 2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
4、 3.理解记忆理解是记忆的基础。
5、只有理解的东西才能记得牢记得久。
6、仅靠死记硬背，则不容易记得住。
7、对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
8、 4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
9、 5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。
10、对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
11、 6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
12、闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
13、 7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。
14、比单一默读效果好得多。
15、 8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
16、 9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
17、利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
18、 10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。
19、这是提高记忆力的关键。
20、一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
21、 二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
22、 三、 必须自信"一定能够记住" 四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
23、 五、 对记忆的对象要有兴趣 六、 强烈的动机可以促进记忆。
24、 七、 和愉快的事情相联系容易记忆。
25、 八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
26、 九、 细致地观察能帮助记忆。
27、 十、 充分理解被记忆的对象 十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
28、 十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
29、 十三、 辨别特征记忆法。
30、 十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
31、 十五、 调动身体各器官协同记忆。
32、巴特莱法则这个法则有的类似于黄金分割，巴特莱发现，在人类社会和自然界中，事物的80%价值集中于20%的组成部分里。
33、在记忆中，可以用20%的时间来记住80%的东西。
34、换句话来说，就是要发现自己记忆的最佳生理时间。
35、一般认为，人的最佳记忆时间是上午9：00—11：00、下午15：00—16：00和晚上19：00—21：00。
36、当然，人的最佳记忆生理时间可能还有所不同。
37、我们可以尝试着找出自己最佳的记忆时间，在这个时段记忆语文、历史、政治等，在逻辑思维活跃的时段做数学题。
38、各得其所，事半功倍，何乐而不为？晚上早点睡觉，睡觉时有花香有助于加强记忆力，经常锻炼自己的记忆力。
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