导读 大家好,小阳来为大家解答以上的问题。玉珠铉瑜伽第二部中文配音，玉珠铉瑜伽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、有效。2、我去
大家好,小阳来为大家解答以上的问题。玉珠铉瑜伽第二部中文配音，玉珠铉瑜伽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、有效。
2、我去年大概自己在宿舍做了2个月了，减掉一点啦~~~~不过要坚持就是。
3、 额，最好是要配合少吃，一般一个月就会出效果，不过不明显，两个月就很明显了。
4、 我都是每天练习一个小时的，挺累的，坚持就好。
5、加油噢~~~·适量控制饮食，少吃大餐就好 要采纳哦 。
6、如果你想很快的减多少多少斤，那就不要练瑜伽，瑜伽主要是塑形的，对于减重到是没那么明显，不过会感觉体型慢慢的变好，身体也特别舒服。
7、对于常坐电脑前的人，特别有帮助。
8、这是我练玉珠铉瑜伽第一部6个月的一点感受，这也是我第一次坚持一件事这么久。
9、最重要的就是，练习瑜伽一定要坚持。
10、还不错，，但是得坚持，她主要是可以帮助塑造形体吧，而且会让你跟有气质。
11、一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。
12、如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。
13、这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。
14、如果能给你一点启发，我将非常高兴。
15、w。
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