导读 大家好,小阳来为大家解答以上的问题。养瘦专业减肥美体，养瘦 蔡依林这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、我试过了，两周瘦掉6
大家好,小阳来为大家解答以上的问题。养瘦专业减肥美体，养瘦 蔡依林这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、我试过了，两周瘦掉6斤，我主要采用了控制反式脂肪的部分。
2、没有刻意运动或者节食，而且有吃过两顿大餐，我自己难过了很久呢。
3、时间上：早餐一定要在7点之前解决。
4、下午4点后不吃蛋白质和高糖水果。
5、吃方面：平时喝水，一滴饮料都没有喝过。
6、实在忍不住也吃一块儿巧克力。
7、从不吃喝任何寒冷的食物，东西都要稍微加热一下，才吃或者喝。
8、自从严格控制任何反式脂肪的食物以后，能入口的减少了很多啊，实在馋蛋糕了，就从网上搜索电饭锅做蛋糕的方法，自己动手做没有反式脂肪的蛋糕。
9、原来我瘦不下来都是反式脂肪搞的鬼。
10、等我再减两斤瘦8斤的时候要去外面吃一顿大餐，庆祝一下，前提是中午去吃大餐，而不是晚上。
11、亲们有没有愿意一起和我拒绝吃反式脂肪减肥的啊？一起交流一下吧。
12、有效果 一个月瘦了十斤 就按书里的方法 然后运动的话也就晚上去散散步当小说看了下 其实都是因人而异的。
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