生姜的刺鼻香气可能会让一些人反感，但这种强效的超级食物可以帮助缓解各种疼痛。
如果您患有胃灼热或胃痛，请尝试制作生姜、蜂蜜和柠檬汁作为提神的药物， 这将有助于提高您的 pH 值并降低酸度!
了解胃灼热
胃灼热是指胸部有一种不舒服的灼烧感，可以向上移动到颈部和喉咙，因此得名。它偶尔是胃酸反流、胃食管反流病 (GERD) 或怀孕等疾病的症状。
如果您有胃灼热，您的喉咙后部可能会感到苦涩或酸味。这种情况可能会持续几分钟到几个小时。进食后或进食后很快躺下时，胃灼热可能会感觉更糟。
当您有胃灼热时，您可能还会感觉到其他症状，例如：
吞咽困难。
弯腰或躺下时胸部疼痛。
喉咙后部有热、酸、酸或咸味。
生姜如何帮助缓解恶心、胃灼热和胃痛?
根据一项研究，食用 1.1 克生姜有助于减轻 1,200 多名孕妇的恶心症状。即使您没有恶心，生姜仍然是您饮食中的一个很好的补充，因为它具有令人难以置信的抗炎特性。
生姜含有姜酚，一种具有强效抗氧化、抗炎和抗癌作用的生物活性化合物。姜辣素是许多生姜健康益处的幕后推手。
食用生姜还可以使患有肌肉疼痛的健身爱好者受益!在另一项研究中，研究人员发现，连续 11 天食用 2 克生姜与剧烈运动引起的肌肉疼痛显着改善有关。
生姜是一种神奇的超级食物，可以使恢复过程变得更加容易，因为它是一种天然的止痛药。生姜还含有酚类化合物，可以帮助缓解胃肠道刺激和减轻胃收缩，这意味着生姜可以减少胃酸从胃流回食道的可能性。
另一项研究发现，生姜可能有助于减轻炎症。结果显示，服用生姜补充剂的志愿者在一个月内减少了炎症标志物。
研究人员认为，生姜的抗炎特性可能对胃酸倒流有益，因为食道炎症是胃灼热的主要特征。
蜂蜜和胃灼热
一项研究表明，蜂蜜可以帮助缓解胃灼热，因为它可以减少食道炎症。蜂蜜的质地还有助于覆盖食道的粘膜，这可以为胃灼热的人提供更持久的缓解。
同时，一项临床审查表明，蜂蜜的粘度有助于降低酸性物质。一位参与者报告说，食用 5 毫升(一茶匙)纯蜂蜜有助于缓解他的胃灼热症状。
清爽的生姜、蜂蜜和柠檬汁
根据健身专家、Expecting Fitness 总裁 Birgitta Lauren 的说法，如果您患有胃灼热，您可能会感到酸性和发炎。尝试制作下面的提神饮料，以自然降低酸度、提高 PH 值、减少炎症和缓解胃痛。
4 份的成分：
3-4杯水
1杯开水
1个大有机柠檬
2汤匙有机生野蜂蜜
几片新鲜有机姜和姜黄
准备：
冲洗柠檬。干燥后，刮掉柠檬皮并放入 1 夸脱玻璃瓶中。
将柠檬切成两半，挤压水果，然后将果汁加入瓶子中。加入姜和姜黄。
将一杯水煮沸，加入蜂蜜。混合均匀，然后将蜂蜜水加入瓶中。
用冷水填充瓶子的其余部分。
冷藏几个小时，让配料在食用前浸泡。
制作一批清爽的生姜、蜂蜜和柠檬汁，以缓解胃灼热和胃痛，并平衡您的 pH 值。
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