导读 水，对于女人的皮肤来说尤为重要，因为人体肌肤的基础物质是水分，水分饱满的肌肤水灵靓丽、充分展示着青春活力。女人要想解决皮肤问题，最关键的一步就是要让皮肤时刻保持充足的。
水，对于女人的皮肤来说尤为重要，因为人体肌肤的基础物质是水分，水分饱满的肌肤水灵靓丽、充分展示着青春活力。女人要想解决皮肤问题，最关键的一步就是要让皮肤时刻保持充足的水分。
多喝水
成人一天至少要喝2500-3000毫升水，多喝水，可维持皮脂膜的稳定。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。
保湿
保湿是给皮肤补水的重要一环，需要注意的是：一、洗脸要温和而适度，如果洗得过火，皮肤的保水膜往往就会被洗坏，在这样的情形下，再好的保湿产品都很难发挥最佳效果;二、洗脸后一定要及时补充水分，选择具有保湿效果的护肤品，如化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等，这些水水的东西能直接帮助肌肤留住水分;三、每周2~3次用具有保湿效果的面膜来修护干燥缺水的肌肤。
锁住体内的水
肌肤储水功能依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，因此，多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力。防过敏尽量避免风吹日晒;不吃辛辣刺激性食物;不要用过热的水洗脸;每周使用两次具有抗敏消炎作用的面膜排出皮肤毒素，增强皮肤细胞的抗过敏能力。
标签： 皮肤，补水
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