​香蕉对皮肤有哪些好处（预防皮肤疾病）

香蕉对皮肤的好处还是比较多的，不仅能够预防皮肤疾病，而且还能够增加皮肤的弹性，减少黑色素的沉着。香蕉中含有多种维生素，其中维生素b和维生素c的含量是比较高的，而且香蕉中含有的膳食纤维也比较丰富，在平时适当的吃一些香蕉，不仅能够补充人体所需要的营养物质，而且还能够加速肠道的蠕动，促进机体的新陈代谢。多吃香蕉可以预防因为缺乏一些营养元素而导致的皮肤疾病。 香蕉中的营养元素比较多，能够促进皮肤上皮组织的修复，而且还能够促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白作为皮肤弹性最重要的一种成分，在香蕉中是可以得到有效补充的，在一定程度上也能够维持皮肤弹性。香蕉中含有大量的维生素c，具有非常好的抗氧化作用，能够抑制体内的络氨酸酶活性，而且也能够减少皮肤黑色素的形成。经常吃香蕉能够帮助人体减少皮肤的色素沉着。香蕉作为一种碱性比较强的食物，对于美白皮肤和提高免疫力都会有非常好的效果，还能够起到润肠通便的效果。

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