​服用维生素c能不能起到美白的作用（对美白有一定的帮助）

服用维生素c对美白是有一定帮助的，因为维生素c对皮肤黑色素具有一定的抑制生长作用，能够达到美白的效果，不过维生素c有比较强的感光性，所以在吃了柠檬、百香果的水果之后，不要立即让皮肤受到紫外线的照射以以免影响到美白效果。而且维生素c不管是外用还是内服，都是有美白效果的，能够抑制黑色素的合成还原黑色素提高胶原蛋白含量，而且还能够对肤色起到一个改善的作用，降低血管的通透性减少血管出现炎症，对于一些炎症和红血丝型的晒斑具有非常好的效果。 维生素c作为一种抗氧化的物质，对于黑色素有比较好的作用，能够让皮肤变得更白，除此之外维生素属于偏酸性的药物。如果维生素c食用过多的话，就会导致结石的形成，所以建议在服用维生素c的时候，可以根据自身的情况来服用，最好可以咨询专业的医生服用维生素c。不要过量的服用，在平时除了通过吃维生素c来补充体内的维生素c之外，可以多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中都含有丰富的维生素c，而且没有任何的副作用。在平时最好不要选择维生素c的咀嚼片，可能会给肠胃带来不适，而且还能够破坏牙齿。

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