​冬季吃哪些水果对皮肤有好处（多吃苹果，橘子，牛油果）

其实冬季是有很多水果可以吃的，对人体补充维生素也都有至关重要的作用，比如冬天可以多吃一些苹果、橘子、牛油果、梨和草莓，对皮肤都有非常大的好处。需要特别注意的是水果是不能够代替药品或者护肤品的，如果自身的皮肤出现了一些问题，是需要咨询专业的医护人员来进行调理的。苹果中含有大量的维生素c和纤维素、维生素c具有一种比较强效的抗氧化剂，有助于减少皮肤的自由基损伤，还能够促进皮肤内胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光滑，除此之外，苹果中的纤维素有助于促进肠道的健康，帮助排除体内的一些毒素。 其实橘子在冬季也是受到大家喜欢的一种水果，橘子中富含丰富的维生素c和抗氧化物质，维生素c能够帮助促进胶原蛋白的合成，而且还能够提高皮肤的弹性，除此之外，橘子中的抗氧化物质还能够抵抗自由基，减少对皮肤造成的损伤。牛油果中也含有丰富的维生素e等多种营养物质，而且维生素e作为一种使溶性的维生素具有非常强大的抗氧化功效，有助于保持皮肤的水分，而且还能够预防皮肤出现干燥的情况。

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