​如何预防冬季冻伤（体育锻炼少接触凉水）

在冬季如果想要避免出现冻伤的情况，首先要经常参加一些体育锻炼，因为体育锻炼能够促进血液的循环，特别是能够加速末梢循环的血液流通能够有效的起到防止冻伤的效果。由于冬季气温比较低，在平常的生活和工作中，尽量的减少接触凉水的机会注意保暖，饮食方面可以多吃一些具有温补类的食物，比如羊肉，牛肉，生姜和辣椒，能够起到驱寒滋补的作用。 在冬季一定要注意加强皮肤的管理，在冬季外出时尽量戴手套帽子，在洗澡之后也要适当的擦一些保湿霜来保持皮肤的湿润。需要特别注意的是，在冬季经常洗澡的话，也会对皮肤的角质层造成伤害，容易引起皮肤干燥伤起皮的情况发生降低皮肤的免疫能力，所以在冬季气温比较低时，可以适当的减少洗澡的频率。能够有效的预防冻伤情况的发生，如果出现了冻伤的情况，首先要注意保暖，可以用一些温水在冻伤处进行热敷一下，来促进伤口处的血液循环能够加速康复。

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