​冬季如何能够锁住皮肤水分（多吃富含维生素的水果）

冬季如果想要锁住皮肤内的水分，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多喝温水，还要合理的使用一些保湿型的护肤品，在必要的时候可以口服一些抗组胺类的药物，由于冬季的天气比较干燥，容易让人体的水分快速蒸发，引起各种皮肤干燥的疾病。在冬季一定要注意给皮肤进行补水，防止皮肤出现过于干燥的情况。在饮食方面可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如葡萄，苹果，圣女果和猕猴桃，香蕉、梨。尽量不要吃辛辣刺激性的食物和干燥上火的零食，这样能够有效避免体内的水分被吸收。 在平时要多喝温水，正常人一天要喝1000毫升以上的温水，能够保证体内有充足的水分。要合理的使用护肤产品，由于冬季的气温比较干燥，容易让皮肤的水分流失，所以平时应该选择一些刺激性比较弱，滋润性比较强的护肤品，才能够起到良好的保湿作用。如果皮肤过于干燥，出现了瘙痒症，就需要在医生的指导下服用一些药物来进行治疗。

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