​冬季防晒霜适合用多少指数的（适合用20%~30%）

在冬季使用防晒霜，一般都使用20%~30%的指数比较好，如果选择一些防晒霜指数过高的话，可能会导致皮肤出现一些不适的症状，不利于皮肤保持一个健康的状态。防晒霜中最主要的成分是一些化学的防晒剂，主要是由甘油、丙二醇、乳酸钠等成分所组成，一般都具有防晒和保湿的作用。在冬季使用防晒霜的时候，可以在皮肤上形成一层保护膜来减少紫外线对皮肤的伤害，同时，还能够减少黑色素的形成起到防晒的效果。 如果在冬季选择的防晒霜指数过高，会导致皮肤出现红肿、刺痛、脱皮的症状，不利于皮肤的健康。患者在日常生活中一定要注意做好皮肤的护理，外出时涂抹防晒霜，避免紫外线的直接照射，以免皮肤出现损伤。除此之外，患者在使用防晒霜的时候要注意，不要在皮肤破损的部位使用，避免对皮肤造成强烈的刺激。在冬季如果想要避免皮肤变黑，可以多吃一些富含维生素c的食物，比如橙子、苹果、百香果和柠檬，能够有效抑制黑色素的形成，保护肌肤。

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