​内分泌失调长痘痘如何进行调理（通过饮食运动和药物进行调理）

因为内分泌失调所造成的长痘痘情况，首先可以通过饮食方面来进行调理，可以在平时多吃一些粗纤维的食物，比如新鲜的水果和健康的蔬菜，在饮食方面也要保持比较清淡，拒绝油腻辛辣的食物。如果经常吃油腻辛辣的食物，会造成皮肤长痘情况的加重。每天还要保证适当的体育锻炼，保持最基本的运动量，运动能够促进肠道的吸收，加快人体的新陈代谢，而且还具有调节内分泌的作用。 除了饮食和运动之外，药物调理也是不可缺少的，大多数内分泌失调的人都会出现脾胃虚弱，气虚体热的症状，都是可以通过中药来进行调理的。对于内分泌失调的人来说，每天都要保证足够的睡眠时间，不要有易怒的情绪，心态要保持平衡，在平时多喝一些水，能够加速体内毒素的排出。如果出现了内分泌失调长痘痘的情况，要及时的到医院进行就诊，全面完善相关的检查，查明病因后再配合医生进行治疗。

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