皮肤越来越黑是什么原因(长时间日晒或疾病)

皮肤如果出现越来越黑的情况，大多都是因为长时间的日晒或者身体疾病所造成的，如果长时间的户外劳动又不注意防晒的人群。这种情况都比较明显一些，患有肝肾疾病的患者也是会出现皮肤发黑的，由于体内的有毒物质全部都是经过肝脏和肾脏进行代谢排出的，如果肝肾功能不好的话，患者也是会出现发黑的情况。特别是一些年轻人经常熬夜容易造成皮肤发黑，如果长时间的处于睡眠不足的状态，皮肤的自我修复能力就会大大下降，加速黑色素的沉积，造成皮肤发黑。 特别是一些在洗脸或洗澡的过程中，用过高的水温刺激到皮肤，也会容易造成肤色的沉着，出现发黑的情况。在平时一定要保证充足的水分摄入量，促进身体的新陈代谢，将黑色素排出体外，在饮食方面，患者要避免吃一些动物的肝脏肾脏以及鲜肉，核桃等食物，长期的食用。这些食物也是会导致黑色素沉积，出现皮肤发黑的情况，在外出时做好防晒工作，避免长时间的接触高温和在户外活动。
 

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