导读 胶原蛋白一般可以通过食疗，敷面膜和注射填充的方式来进行补充，首先在饮食方面可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如鱼类，豆类和猪蹄。
胶原蛋白一般可以通过食疗，敷面膜和注射填充的方式来进行补充，首先在饮食方面可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如鱼类，豆类和猪蹄。这些食物中含有丰富的胶原蛋白，能够起到补充的作用，非常有利于身体健康，在平时可以多吃一些。除了食疗的方法之外，敷面膜也是能够非常好的补充胶原蛋白，可以选择一些含有胶原蛋白的面膜，能够为面部的皮肤提供滋养的作用，有效的补充胶原蛋白，还能够有效的延缓皮肤的衰老。
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