吃什么水果能够缓解皮肤干燥（可以多吃一些葡萄，柑橘，银耳）

对于皮肤干燥的问题，在平时可以多吃一些水果来进行缓解，比如葡萄。柑橘梨和银耳这些食物都有比较好的抗氧化作用，能够缓解皮肤干燥的问题。特别是葡萄中含有多酚，具有比较好的抗氧化作用，还能够抑制自由基的生成，能够有效的延缓衰老，葡萄的果核能够起到软化肌肤的作用，使得皮肤更加的滋润保湿。对于一些女性来说，在平时可以多喝一些葡萄酒，具有非常好的润肤效果。 除了葡萄之外，柑橘也是秋季最非常见的一种水果，不景气味非常的清晰，而且柑橘中含有丰富的维生素，a和各种微量元素，能够让肌肤持久保持湿润，特别适合一些干性的皮肤使用。梨中含有充足的水分又被称为天然矿泉水，对皮肤有比较好的保湿作用，在平时多吃一些银耳也是对皮肤有一定好处的，婴儿中含有天然特性的胶质，加上滋阴的作用，长期的服用能够起到润肤，去除脸部黄褐斑和雀斑的功能。银耳还是比较好的，膳食纤维减肥食品能够增加胃肠道的蠕动能力，减少脂肪的吸收有效的起到减肥的作用。

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