哪些食物能够起到丰胸的作用（多吃新鲜水果和坚果食物）

对于一些平胸的女性，可以通过多吃水果坚果和蔬菜肉类达到丰胸的效果。首先多吃一些新鲜水果，比如木瓜，柠檬和西柚，都是比较好的丰胸水果。这些水果中含有丰富的维生素c果胶以及抗氧化的成分能够使得胸部变得更加坚挺，还能够预防产后胸部下垂可以通过制作木瓜炖汤，喝柠檬蜂蜜水来起到丰胸的作用。除此之外还可以多吃一些坚果类的食物，因为这些坚果类的食物中含有大量的维生素e以及不饱和脂肪酸能够有效促进卵巢的发育，刺激性激素大量分泌起到比较好的丰胸作用。  在吃蔬菜时多选用一些颜色比较深的蔬菜，这类蔬菜含有丰富的胡萝卜素，对于胸部的生长更加有好处。在肉类方面可以多吃一些牛肉猪脚和鸡脚，这些肉类中含有丰富的蛋白质和胶质，促进胸部细胞的饱满对于胸部的生长发育起到了不可代替的作用。其实大多数的食物并没有直接的治疗效果，只能够起到辅助的作用。除了通过食疗之外，还要对胸部进行按摩，促进血液的循环，造成二次的发育。

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