皮肤干燥如何保养（多喝水多吃蔬菜水果）

对于皮肤干燥的问题一直是困扰众多人的重要皮肤问题，对于皮肤干燥的情况平时在饮食方面一定要特别注意，首先要多喝水，多吃水果和蔬菜定期给面部做补水面膜，多用一些具有补水效果的化妆品，特别是在炎热的夏季和寒冷的冬季，皮肤干燥的情况会更加严重，这事一定要多使用一些补水的化妆品。每天晚上睡觉之前不要看电视和电脑在脸上涂抹适量的凡士林，能够将水分锁在皮肤内，防止夜间皮肤水分的流失。  在洗脸和洗手之后一定要涂抹润肤露和护手霜，这样能够保证皮肤水分它不流失，如果是在冬季睡觉前，可以在手上多抹一点护手霜，戴上比较薄的塑料手套，能够有效的把握正皮肤的水分不流失。秋冬季节天气比较干燥，可以在卧室放水盆和空气加湿器，保证空气中的湿度。洗澡时一定要注意，不能够用过热的水时间，也不要超过15分钟，否则的话也会造成身体缺水情况的发生。多吃一些水果蔬菜，牛奶和豆制品，这些食品中含有丰富的维生素，a能够让皮肤变得更加细腻光滑，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可乐咖啡最好也不要喝。

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