大家好，小业为了大家解答以上哺乳期可以喝咖啡，哺乳期可以喝咖啡吗，的问题，也是到网上收集了关与哺乳期可以喝咖啡，哺乳期可以喝咖啡吗，的信息，下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、 咖啡虽然有提神的作用，但是也很刺激。喝完咖啡，不仅会导致产妇兴奋，还会影响睡眠，不利于产后产妇恢复。咖啡中含有咖啡因，可通过乳汁分泌给儿童，影响其生长发育。在长期饮用咖啡的情况下，无论是大人还是小孩，都容易出现精神紧张、烦躁等现象，不利于健康，所以不建议在哺乳期饮用咖啡。除了咖啡，哺乳期也要避免吃辛辣刺激性的容易引起过敏的食物。最好以清淡饮食为主，也要补充足够的维生素和蛋白质。
2、 母乳喂养食谱
3、 逐通草汤
4、 材料：猪骨(腔骨、肋骨、腿骨均可)、通草、少许酱油。
5、 做法：猪骨、通草加水，熬成一碗猪骨汤，加少许酱油，喝一次，每日一次，连服。
6、 功效：猪骨具有补气血、促进产奶、促进产妇康复的作用。
7、 猪蹄曹彤汤
8、 材料：猪蹄、通草
9、 做法：把水放在锅里(砂锅优先)，一起煮。先用武火，再把水换成文火，把猪蹄煮熟，连续服用，午饭吃猪蹄。
10、 功效：猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血和活血作用。草可以促进水和奶。二者配伍对产妇有康复和催乳的作用。
11、 花生猪蹄汤
12、 配料：花生、鲜猪蹄、黄酒、葱、姜、精盐。
13、 做法：猪蹄洗净毛，刮干净，用刀劈开，剁碎放入锅中，加足水，放入花生和调料，小火炖至猪蹄熟透。
14、 功效：滋阴补血，通乳降乳。主要用于血虚产后缺乳。
15、 黄花炖瘦肉
16、 配料：干黄花菜(又名黄花菜)，瘦猪肉
17、 做法：干黄花菜(又名黄花菜)、瘦肉，煮或炖至熟烂。也可以和等量的黄花菜、猪蹄一起煮。
18、 功效：黄花菜可以治疗女性闭经(但一定要晒干，和猪肉或猪蹄一起煮，炖汤才有效)。
19、 哺乳期的饮食注意事项
20、 哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的健康。为了宝宝的健康发育，哺乳妈妈有一些注意事项。哺乳期母亲饮食不当，不仅会影响母乳质量，还会造成退奶，让宝宝无奶可吃。
21、 母乳妈妈更要注意饮食禁忌。有些食物最好不要吃。牛奶中会含有韭菜等挥发性强的食物，宝宝很可能因为讨厌这些气味而不喝牛奶。还有，不要吃麦芽，可能会引起退奶。
22、 母亲在哺乳期间的情绪非常重要。有些妈妈在产后遇到工作压力等困难后情绪低落，导致乳汁分泌少，母乳质量变差。舒适的心情和良好的休息条件对产奶量有很大的影响。因此，在哺乳期间，妈妈应该保持愉快的心情。
23、 哺乳期，妈妈更要注意饮食。对于过于油腻、辛辣刺激、性寒的食物，不宜食用。多吃有回奶功能的食物。
24、 哺乳期的妈妈要尽量吃全系列的食物，不能偏食，这样才能保证摄入足够的营养，主食搭配粗细搭配，副食尽量多样化。注意蔬菜和水果的摄入，因为新鲜的蔬菜和水果富含水分、维生素、纤维素等。可以缓解便秘，促进乳汁分泌，增加母乳营养，同时增加宝宝营养，促进宝宝健康成长。
希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。
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