导读 大家好,小阳来为大家解答以上的问题。马桶拉屎的正确姿势，拉屎的正确姿势这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、大便时别分心。2
大家好,小阳来为大家解答以上的问题。马桶拉屎的正确姿势，拉屎的正确姿势这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、大便时别分心。
2、许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。
3、此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。
4、2/4平时如果有便意最好不要别憋着。
5、随着现代人们的生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。
6、一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。
7、3/4解大便不要吸烟。
8、解大便其实是个全身运动，而这种运动使人体需氧量增加。
9、年纪大的人尤其如此。
10、4/4有人解大便后常常感到头昏和疲劳，正是这种原因。
11、解大便时吸烟甚至可诱发冠心病和哮喘发作。
12、蹲姿可以说是最好的姿势了，你还在脚下放个凳子，这个姿势可以增加腹压，有助于顺畅排便，要是有排便的不畅的情况出现的话，可以吃点清好清畅润肠胶囊。
13、两手支撑地面双脚抬起（这时候你要注意了，一定要提前解开裤子，最好后面有墙面作为支撑。
14、）这样你的手到脚 ，墙面，还有地面成为一个完美的直角三角形。
15、你作为斜边，又再一次证明了勾股定理是多么的重要。
16、勾股勾股，再喊一声奥利给！这样子绝对是标准的勾股拉屎法拉屎姿势正确姿势是蹲着大腚如果在地球引力下的话，一定要朝下。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！