导读 大家好,小阳来为大家解答以上的问题。欧麦诗冰淇淋，欧麦诗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、几年前用的。2、我当时还是学生
大家好,小阳来为大家解答以上的问题。欧麦诗冰淇淋，欧麦诗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、几年前用的。
2、我当时还是学生和朋友一起减的。
3、现在已经产后了所以又开始减了，之前早餐吃一点稀饭，晚上吃点水果或者吃素，中午正常吃，各种各样的，而且有肉，但是瘦的偏慢。
4、还是用的这个，不过现在已经升了级了已经。
5、还好还瘦了些吧。
6、建议少吃点，日常多运动，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。
7、我也是看到周心蕾的那个瘦身日记才知道的。
8、午饭无论吃什么，都把肉放到中午吃，当然也可以不吃肉。
9、肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。
10、晚饭就要全素，或者粗粮加蔬菜加点鱼不错了。
11、当然早餐是重要的，无论多么想减肥，都不能不吃早餐，牛奶鸡蛋，主食粗粮加蔬菜水果，坚果等。
12、不吃早餐不仅不利于减肥不值得。
13、希望我的回答对你有帮助！一般表现 体重超过标准10%～20%，一般没有自觉症状。
14、而由于浮肿致体重增加者，有的患者日常生活如弯腰提鞋穿袜均感困难，特别是饱餐后，腹部膨胀，不能弯腰前屈。
15、负重关节易出现退行性变，可有酸痛。
16、脊柱长期负荷过重，可发生增生性脊椎骨关节炎，表现为腰痛及腿痛。
17、皮肤可有紫纹，分布于臀部外侧、大腿内侧及下腹部，较皮质醇增多症的紫纹细小，呈淡红色。
18、由于多汗，皮肤出现折皱糜烂、皮炎及皮癣。
19、 代谢紊乱。
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