导读 大家好，精选小编来为大家解答以上问题。良好的生活习惯有哪些，良好的生活习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饮食要适度，
大家好，精选小编来为大家解答以上问题。良好的生活习惯有哪些，良好的生活习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 饮食要适度，也要注意营养。
2、 一日三餐可以说是我们一天中最重要的营养和能量来源！尤其是早餐，俗话说：“一日之计在于晨！”吃不吃早餐直接影响你一天的精神状态！
3、 但是也要注意荤素搭配，不要挑食，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉！
4、 睡眠充足。
5、 睡眠不足已经成为现代人(尤其是青少年)的标签，但是睡眠不足会对人产生很大的影响(没有精神、萎靡不振、黑眼圈、脱发等。次日)！
6、 每天至少要睡6个小时，晚上11点前要睡觉。如果真的因为工作问题时间很紧，最后一次应该是凌晨00: 00到凌晨03: 00在睡觉！
7、 注意个人卫生
8、 很多人工作压力大，不修边幅，不拘小节，几天不换衣服，远远的就会闻到异味！
9、 这不仅影响你自己的形象，也影响你的人际关系！
10、 每天保证一定的运动量。
11、 如果每天能在如此忙碌的生活中抽出一点时间进行锻炼，不仅能改掉懒惰的坏习惯，还能对自己的生活、学习、工作产生积极的影响！
12、 慢跑、骑自行车、呼啦圈、跳绳、游泳都可以！
13、 每天都有一些放松的时间。
14、 无论你在日常工作生活中有多忙多有压力，每天还是需要留一些时间放松一下疲惫的心。良好的生活习惯应该放松，知道什么时候调整自己！
15、 看书，玩电脑游戏，听音乐，哼歌，跳舞，做饭都可以！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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