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双手手指自然分开，将球放在掌心，大拇指扣在球的背面和顶部，形成“八”字形，保持稳定。持球要稳，两臂肌肉要放松，控制好力量有助于你发力。面向投掷方向，双脚前后张开，身体重心落在右脚后方的脚上，双膝微曲。双手放在后脑勺和头顶，用脚着地，收腹，从头顶前方45度抛球。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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