导读 大家好，精选小编来为大家解答以上问题。生活起居护理，生活起居很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、为了生活得更健康，我们的生
大家好，精选小编来为大家解答以上问题。生活起居护理，生活起居很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 为了生活得更健康，我们的生活起居必须有规律。
2、 首先，根据不同的年龄、性别和节气精心着装。
3、 还要注意，“春不忙减衣秋不忙添衣”并不适合所有人。
4、 然后就是充足的睡眠。
5、 而且床板不要太硬。如果用力过猛，全身的肌肉都无法放松休息。
6、 更重要的是，你不应该吃太多的晚餐，也不应该吃刺激和兴奋的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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