导读 在和抑郁孩子沟通中，家长的听比说更重要，当孩子表达他们的感受时，我们应该全神贯注地聆听，不打断他们，不给予负面评价，也不试图用自己的经验去否定他们的感受。
在和抑郁孩子沟通中，家长的听比说更重要，当孩子表达他们的感受时，我们应该全神贯注地聆听，不打断他们，不给予负面评价，也不试图用自己的经验去否定他们的感受。让孩子知道，他们的情绪被看见、被理解，这是非常重要的。
应该使用温和、亲切的语气和态度。避免使用过于严厉或指责性的语言，以免加重孩子的心理负担。不要跟孩子讲道理，一方面抑郁是生病，讲道理是没用的。另一方面，讲道理其实就是在表达否定，会加剧孩子的自我攻击的。
可以鼓励孩子做点自己喜欢的事情。比如画画，听音乐，看电影等等。也可以与孩子一起参与他们感兴趣的活动，以增强彼此之间的亲密感和信任感，但要尊重孩子的意愿，不要强迫他们。不断的劝说也算强迫。
抑郁不是小问题，关键是，它不是一般家长能独自解决的问题。所以咨询专家，获取专家的指导，才是让孩子恢复的捷径。家长要保持耐心和坚持。孩子的恢复需要时间和努力。同时，家长需要关注自己的情绪状态，不要忽略自己的身心健康，保持积极乐观的心态，对孩子的恢复更有帮助。
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