孩子开学综合症家长如何进行疏导（减少娱乐活动逐步增加孩子运动量）

一些孩子会出现开学综合症，家长不必过于担心，开学综合症一般都会持续一段时间，对于孩子的正常学习和生活会造成一定的影响。在假期快要开学的时候，家长可以适当的减少孩子的娱乐活动，逐步增加运动的时间。特别是电子产品的使用时间，家长要帮助孩子逐渐的安静下来，集中注意力，家长还要让孩子适量的到户外去进行活动，避免开学之后突然增加的室外活动对孩子造成一些不适。 在开学之前家长可以选择一定的时机和孩子进行一些感兴趣话题的交流，家长要和孩子一起进入到学习状态，多对孩子进行鼓励，也能够给孩子一个积极的暗示作用。家长在和孩子交流时，一定要采取平等的交流方式。家长可以和孩子通过各种方法共同制定新学期的学习计划，慢慢地将孩子引入到学习中来。家长可以和孩子共同制定一个学习计划，帮助孩子树立信心，同时，还能够消除假期之后的失落感。在饮食方面要帮助孩子调整好，由于假期孩子的饮食没有规律一些，孩子会出现暴饮暴食的情况，造成身体各个器官都在超负荷运转，引起了消化功能的紊乱产生不适感。家长可以多陪孩子吃一些比较容易消化的食物，不要吃生冷和辛辣的食物，减轻胃肠道负担，多让孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持身体的健康。对于作息时间要进行及时的调整，才能够让孩子重新面对新学期的学习生活。
 

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