高中孩子上课睡觉怎么办（睡眠不足 贫血或者营养不良)

高中生如果出现了上课睡觉的情况，可能是因为睡眠不足，贫血和营养不良所引起的，由于高中生的学习压力比较大，课业也比较繁重，经常会在夜间导致睡眠不足，出现白天打瞌睡的情况。对于这种情况可以适当的调整作息的时间，每天保证充足的睡眠，才能够让孩子在上课时不会出现睡觉的情况,高中生正处于身体发育的关键时期，如果出现了贫血和营养不良的情况，也是会出现全身乏力没精神的症状，如果出现了这种情况，可以到正规的医疗场所进行检查，在饮食结构方面也要进行调整，加强营养的补充。 高中生每天都要补充充足的蛋白质，多吃一些水果蔬菜，补充维生素。只有这样才能够增强体质，加强免疫力。如果一些高中生在调整了作息之后，效果不是太明显，一定要及时的到医院去进行检查，积极的进行治疗，查明病因对症治疗，防止延误病情。在平时学习的时候也要做到劳逸结合，每天要保证足够的睡眠和体育锻炼来增强体质。

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