​影响孩子长高的因素有哪些（运动睡眠遗传和疾病）

影响孩子长高的因素其实有很多，主要有营养因素、运动因素、睡眠因素和遗传因素以及疾病因素。给孩子保证充足的营养是保证孩子长高的基础，如果能够在日常生活中饮食多样化，适当的增加孩子的蛋白质、钙质和铁的摄入量，就能够让孩子长得更高。除了饮食方面需要注意之外，运动也是不可缺少的，通过运动能够促进孩子的骨骼身上经常打篮球，跳绳和羽毛球的运动，能够帮助孩子快速长高。 除了这些之外，孩子每天还要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，如果没有一个充足的睡眠，人体的新陈代谢就不能够正常进行，会影响到生长激素的分泌。只有保证充足的睡眠才能够分泌大量的生长激素，来促进孩子长高。孩子能不能长高，遗传因素也是非常重要的，如果孩子父母的身高比较高的话，那么孩子的身高一般也会比较高，如果一些孩子出现了生长激素缺乏症，也是会影响孩子的生长发育。由于儿童处于青少年的生长发育时期，一定要保证充足的饮食营养、加强运动、避免熬夜，都是有助于长高的，如果身高比同龄人明显低的话要及时的检查病因，并且积极的进行治疗。

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