​孩子注意力不集中应该学点什么（良好的睡眠习惯认知训练改善）

如果孩子注意力不集中的话，一定要学会养成良好的睡眠习惯。长期的睡眠不足就会导致精神疲劳和紧张，能够保持良好的睡眠习惯，能够改善孩子注意力不集中的问题。除了保证充足的睡眠之外，还要对孩子的认知进行训练，比较常见的认知训练就包括了注意力的练习、时间管理的训练以及选择性的几种训练等多种方式，通过认知训练能够帮助孩子学好如何识别和控制注意力所存在的缺陷问题。 如果孩子的注意力不集中，情况比较严重，家长可以带孩子到医院进行检查，请医生开一些药物来对孩子进行辅助治疗，帮助孩子有效的掌握住自己的注意力，而且还能够帮助孩子提高自信心和积极性。除此之外还可以通过行为训练、心理干预等方式，家长可以选择一些适合自己孩子的训练方式来帮助孩子改善注意力不集中的问题。其实任何的训练方式都是根据孩子不同的情况需要进行制定的，如果有需要的话可以到医院请医生来根据孩子的情况制定一些详细的训练方法，来帮助孩子改变注意力不集中的情况。

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