​暑假如何预防近视（加强户外运动）

在暑假期间一定要做好预防近视的工作，多带孩子参加一些户外运动。据专家研究如果在自然光线的条件下进行户外运动的话，能够对眼睛有一个充分的放松时间。大多数的近视眼和过多的近距离工作有非常大的关系，充足的户外阳光对于预防近视起到了至关重要的作用，每天可以运动两个小时来增加身体的抵抗力能够大大降低近视的发病率。如果孩子还没有出现近视的情况，要及时的增加户外活动，特别是在夏季，可以在早上和傍晚气温比较低的时候参加户外活动。 平时做作业时要保持正常的坐姿，不要有一些用眼的不良习惯，家长和学校应该起到共同监督的作用，对孩子座椅的高低和照明都要进行改善。近距离用眼的时间不能够超过40分钟，在长时间的学习之后，适当的参加一些运动，能够很好的缓解眼睛的疲劳，不要躺着侧身看书和看手机。由于暑假孩子电子产品使用的时间也会大大增加，家长要对孩子使用电子产品的时间严格控制，连续使用不能够超过15分钟。还要带孩子定期的到医院对视力进行检测，以便能够全方面的了解孩子的视力问题，及时进行矫正。

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