哪些食物能够增强孩子的记忆力（多吃一些坚果类和蛋白质丰富的食物）

孩子的记忆力和脑细胞的营养有着比较密切的关系，一般来说每一有特殊的食物能够对孩子的记忆力有所增强，可以采取膳食均衡的方法来保持营养的均衡摄入，比如多吃一些蛋白质丰富的食物和各类水果蔬菜，保持人体内的营养物质均衡，避免孩子出现挑食和偏食的情况。在平时多吃一些牛奶，瘦肉和鸡蛋这些都是蛋白质比较丰富的食物，对于增强孩子的激励有一定的帮助。坚果类的食品，比如核桃，花生等坚果类食物，因为这些食物中含有丰富的微量元素，各种矿物质，以及不饱和脂肪酸，能够提供大脑所需要的营养，也能够增强孩子的记忆能力。 我给孩子吃一些新鲜的应季水果和蔬菜，不要给孩子吃一些反季节的水果，反季节的水果中通常会含有一些激素类的物质，对于孩子的生长发育是极为不利的，也不利于增强记忆力。孩子平时可以多吃一些绿叶蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的叶酸，对于孩子的记忆力增强有辅助的作用，绿叶蔬菜中的维生素和矿物质含量也相对比较高，对于孩子的生长发育和记忆力也都是非常有好处的。

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