孩子考试前焦虑怎么办（消除错误信息 游戏转移法）

如果孩子出现了考试前的焦虑症状，可以通过消除错误信息的方法来缓解孩子考试前出现的焦虑症状，在孩子的大脑内要有不能够被一两次考试的失误有比较大的心理负担，一定要认识到自我，加强自我心理的调节能力来提高自己的学习成绩。同时家长还可以通过游戏转移的方法，来对孩子进行焦虑症状的缓解，如果孩子出现了考试前的焦虑症状，家长可以让孩子适当的玩一些游戏来转移孩子的这种焦虑心理，比如开展一些游戏活动，让孩子充分的融入到角色当中，能够让孩子的注意力完全投入到游戏当中，忘记学习的烦恼和焦虑。 在平时孩子要多进行一些体育锻炼，对于体内积聚的能量也要得到彻底的释放。家长平时要对孩子加强教育，正确的引导孩子看待考试。每天保证孩子有充足的睡眠，避免出现过度劳累的情况，在平时加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在睡觉前喝一杯牛奶，能够有助于孩子的睡眠，只有保证充足的睡眠时间，才能够改善孩子考试之前出现的焦虑情况。

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