高考前如何调整孩子的学习状态（多与孩子沟通）

在高考前家长一定要多与孩子进行沟通交流，帮助孩子调节学习状态。很多孩子在临近高考前常常会出现紧张和不安的情况，这属于考前综合症，由于压力过大，很多孩子总是会出现心态焦虑、患得患失、控制不住自、胡思乱想、害怕发挥失常等，如果一直有这种念头就会导致孩子对高考没有自信心，离高考时间越近反而更学不进去，甚至觉得无法进入学习的状态，家长一定要给孩子多谈心，帮助孩子化解心中的焦虑和苦闷，调节好心态，对高考有很大帮助。 在临近高考时，家长一定要教会孩子保持良好的生活习惯，注意劳逸结合。北京高考前的一段时间，由于需要连日呼吸，孩子身心都会感觉异常疲惫，心情也会受到影响，家长要在孩子休息的时候，帮助孩子将身心都调节到最佳状态，不要给孩子太大的压力，要以平常心对待考试，这样努力发挥就行。家长要教会孩子，懂得怎样去自我减压优化情绪，平时多进行自我思考，多自我暗示给自己加油打气，面对高考要有足够的信心。

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