春季如何给孩子加强营养？（积极补充营养元素）

春季正是孩子身体发育的季节，只要春季加强营养，孩子长个就会非常快，春天给孩子补充钙和维生素是非常重要的，平时要多吃一些富含维生素丰富的食物，新鲜的水果和蔬菜中含有的维生素种类又多又丰富，就是人体生长发育所必需的营养元素，可以多吃一些胡萝卜，西红柿，青菜，苹果梨，香蕉等，春节还要多补充维生素c，维生素c可以提高脑神经的灵敏度，使人的反应会更灵活，同时还可以提高人体的免疫功能。 春季正是补钙的最佳时期，春季正是生发的季节，小孩子长身体的速度会比较快，很容易出现缺钙的情况，所以补钙是必须的，对于缺钙比较严重的孩子，建议服用钙片，补充身体缺乏的钙元素，对于缺钙的情况并不严重的孩子可以利用蚀骨的方法，增加钙质，平时多吃一些含钙高的食物，比如虾米，海带，骨头汤，排骨汤，田螺，荠菜等，除了补钙和维生素，春季还应让孩子多吃一些杂粮和粗粮，补充身体的微量元素，蛋白质和纤维素等。

标签： 春季，孩子，营养

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！