导读 上周，超过76，000名新南威尔士州学生开始参加高等学校证书(HSC)考试，因为他们担心的破坏放大了年轻人已经经历的压力和焦虑。许多高年级学
上周，超过76，000名新南威尔士州学生开始参加高等学校证书(HSC)考试，因为他们担心的破坏放大了年轻人已经经历的压力和焦虑。
许多高年级学生承认， 的限制使准备今年的年终考试更具挑战性，对于教育工作者和研究人员来说，这一消息并不奇怪。
但随着考试的全面展开，学生们专注于在艰难的情况下做到最好。一位专家说，关键是专注于基础知识，采取聪明的记忆方法，并保持正确的观点。
麦考瑞大学研究青少年记忆和情感技能发展的教育心理学家佩妮·范伯根(Penny Van Bergen)副教授说：“在2020年，在COVID期间准备期末考试的学生可能会特别担心他们是否会像往常一样做得好。
“为了支持学生度过这段时间，回归基础是有用的。安排学习、锻炼和休息时间，并制定 B 计划以备不时之需。这样就没有惊喜了”。
副教授范伯根说，学生必须记住是什么让学习有效。
“研究表明，当学习针对考试和学科时，记忆效果最好;当学生使用积极的学习方法，如决策和自我测试而不是排练;以及在主题之间来回切换而不是试图一个接一个地学习它们时，“她解释说。
“这给了大脑多种机会来编码和检索材料。良好的睡眠也至关重要”。
副教授范伯根说，学生也必须注意正确看待一切。
“大多数大学和学位都有提前入学和替代入学的选择，在 COVID 期间尤其如此”。
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