教师和校长职业倦怠的持续问题引发了对紧急改革的要求，以使教育工作者有机会减少行政工作，并更多地关注他们的核心角色 - 最重要的是 - 他们的健康和福祉。
多年来，已经发起了各种举措来响应这一行动呼吁，并确保澳大利亚挣扎的无名英雄受到关注。
其中一项举措是由前校长史蒂夫·弗朗西斯(Steve Francis)发起的快乐学校，他曾领导昆士兰州的几所学校以及的一所国际学校。
根据他自己的经验以及与澳大利亚和新西兰学校的合作，Francs分享了一些经验，初学者教师可以用来管理通常与该角色相关的压力和焦虑。
“教学的工作量可能是压倒性的，特别是对于那些处于职业生涯早期的人来说。有很多工作要做，教师必须优先考虑并确保他们充分利用时间，“弗朗西斯说。
“老师们经常问自己：'这个时候我应该做的最重要的事情是什么?'”
然而，弗朗西斯说，教师对自己有切合实际的期望并监控他们的自我对话也很重要。
“教学工作永无止境。总有更多的'可以'做，我们可以成为我们自己最严厉的批评者，“他说。
“试着正确看待事情，一年后这真的重要吗?因此，重要的是他们设定界限，以限制学业对他们余生的影响”。
弗朗西斯说，因此，教师必须制定策略，定期与学校作业脱节。
“一些策略包括为自己安排时间，例如锻炼，看电影或遛狗，限制查看工作电子邮件或其他平台的次数，并且仅在有时间采取行动时才查看电子邮件，”他说。
“扫描主题行只会增加更多的压力;每个周末隔离一整天没有功课;照顾好自己——每天锻炼，停下来吃午饭，每天喝八杯水”。
驾驭“关注阶段”
弗朗西斯还分享了一些教育工作者可以用来管理变革和培养更强弹性的策略。
弗朗西斯说，在管理变革和建立他们的弹性方面，教育工作者应该对领导大师肯·布兰查德(Ken Blanchard)提供的可预测的关注阶段感到放心，他认为人们在变革过程中自然会经历关注的阶段。
“就像精神病学家伊丽莎白·库伯勒-罗斯(Elizabeth Kubler-Ross)在经历损失时会经历悲伤的阶段一样，布兰查德认为人们会经历关注的阶段。这些阶段是正常和可预测的，“ 他解释说。
弗朗西斯说，关注变化的第一阶段是信息阶段。
“人们想知道这种变化，它是什么以及为什么有必要，”他说。
弗朗西斯说，下一个阶段是“个人阶段”。
“这种变化对我意味着什么?我还会有工作吗?我的工作时间会改变吗?我的技能是否仍然相关?我需要再培训吗?“他说。
弗朗西斯说，在第三阶段 - “实施” - 关注与教育工作者将如何实施新倡议有关。
“在他们的关切在信息和个人阶段得到解决之前，工作人员还没有准备好参与实施阶段，”他说。
“下一阶段是影响阶段，当我们开始实施新战略时会出现担忧，在此之后的阶段是我们与已经实施变革的其他人合作的阶段”。
弗朗西斯说，这个阶段的共同担忧与找时间与他人合作有关。
“关注的最后阶段是炼油，”他说。
“我需要调整或采取哪些不同的措施才能在下次我教这个单元时更有效?理解并认识到我们对变化的担忧是正常和可预测的，可以帮助我们建立弹性。
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