事实上，最新的全国校长健康和福祉调查显示，与一般人群(65%)相比，校长的工作满意度(74%)要高得多。
尽管如此，他们对工作的热爱并不能阻止严重的健康和福祉问题的出现，这在上述调查中被指出是这样的事情。
Adam Fraser博士是一名表演教练，他与新南威尔士州小学校长协会副主席Bob Willetts共同开发了繁荣运动。
他说，他过去20年对各种职业的研究表明，校长的角色是他和他的团队遇到的“最复杂、最苛刻和最广泛的工作之一”。
由于这种复杂性，弗雷泽博士说，校长很容易不知所措，超负荷和筋疲力尽。
下面，弗雷泽博士向《教育家》讲述了他和他的团队在研究中发现的一些策略，这些策略可以帮助防止这种情况发生：
#1 明确您的战略重点
除了校长每天必须完成的大量任务外，有时他们还试图实施太多的举措。每年，您应该专注于实施 2 到 3 项战略计划。所以，要清楚，要具体，但最重要的是，不要试图做太多。
#2 压力事件后花点时间恢复
校长可能会经历一些非常情绪低落，有时甚至是情感破坏性的互动。问题是，在你经历了这些之后，你通常只是继续下一个任务。你不需要花时间从紧张的互动中解压和恢复。所以，在经历了一些压力之后，花点时间：起床，移动你的身体，休息一下，与其他人汇报，获得支持或出去。定期练习这将大大增加您在该角色中的寿命。
#3 每天都有不间断的工作时间
我们的研究表明，校长平均每天被打断约57次。这是每八分钟中断一次。这不仅会消耗你的能量水平，让你感到不知所措，而且通常会导致你感到下雪，不确定哪条路是向上的。
为了避免这种情况，请划出一天中不间断工作时间的部分。这是您可以坐在办公室里完成任务而不会有人或技术打扰您的时间。
当我们挑战校长这样做时，校长们最常见的反应是，“这是不可能的。我永远无法给自己2分钟“，但这是一种严重不准确的心态。我们与许多学校校长合作，他们实施了这一战略，取得了令人难以置信的成功。这里有一些关于如何操作的提示;
一个。他们清楚地向所有利益相关者传达为什么他们需要不间断的时间(一个很好的策略是与您的员工合作来帮助您实现这一目标)
b.当人们试图打断他们时，他们会牢牢地保持这个界限。但是，他们再次传达了为什么他们处于不间断的时间以及他们何时可用。
如果你尊重你的时间，其他人也会尊重它。
#4 每天给电池充电
每天晚上我们都会给手机充电。我们应该对自己做同样的事情，这样我们才能更好地准备面对第二天的挑战。帮助我们充电的事情是：深度放松、体育锻炼、置身于大自然中、静止、与某人进行高质量的互动、大笑、好玩......这样的例子不胜枚举。考虑到校长每天要应对的挑战和压力情况，以及你们为学校社区付出了多少。确保每天充满电对您的健康和心理健康至关重要。
#5 尽可能委派
我们的研究表明，校长有一个障碍可以委派，因为他们觉得他们只是把工作交给其他人。但是，如果没有适当的授权，您将永远无法完成工作。将重要任务委派给其他人，建立他们的能力并实际与该人建立联系。
#6 在一天中插入常规亮点
什么是亮点?工作中照亮你的部分。它可以是与孩子们的互动，观察和指导老师，做研究，致力于教育创新......不同的人是不同的。这些亮点提升了你的能量，并提醒你为什么要做这份工作。因此，在您的一天中撒上几个亮点。
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