一项世界首创的研究表明，短时间的高强度运动可以减轻HSC压力。
这项研究由新南威尔士州教育部和国家健康与医学研究委员会共同资助，涉及新南威尔士州20所公立学校来自不同背景的670名11年级和12年级学生。
来自澳大利亚天主教大学和东北大学(波士顿)的研究人员将毛囊测试作为一种评估学生对压力生活事件的暴露和反应的新方法。同意的学生在试验之前和结束时提供了头发样本。
除了改善心肺和肌肉健康外，研究人员还观察到，在一群有心理健康状况不佳、压力减轻和工作记忆改善风险的学生中，
纽卡斯尔大学的主要作者和体育科学家David Lubans教授说，研究结果显示了高中阶段体育活动的重要性。
“我们知道，在青春期，身体活动会减少，与学校相关的压力水平会增加，”卢班斯教授说。
“当这些年轻人正在应对紧张的考试，管理人际关系以及现代世界中对他们的所有额外压力时，我们可以为他们提供的任何额外支持，以增强他们的身心健康都应该是优先事项。
Burn 2 Learn研究涉及参与的学生每周完成两到三次，10分钟的高强度间歇训练课程，由研究团队培训的教师提供。
“我们很高兴看到头发皮质醇浓度的降低，因为它表明参与运动导致学生生理应激反应系统的适应，这有助于他们应对日常生活的压力源，”卢班斯教授说。
“虽然我们不能像重大考试那样完全消除压力源，但参加剧烈的强度运动可以帮助缓冲这些关键生活事件的负面影响。
新南威尔士州教育部学校体育部门负责人Peter Banks表示，研究表明HSC学生确保他们在学习和体育活动之间保持平衡的重要性。
“这项研究表明，每周只需20分钟的高强度活动就可以对学生应对HSC压力的能力产生积极影响，”班克斯说。
他说，作为对调查结果的回应，新南威尔士州教育部现在正在提供在线研讨会，以支持教师向高年级学生提供循证锻炼计划。
继去年的HSC结果之后，纽卡斯尔大学教育与艺术学院副校长John Fischetti教授表示，学校“不能再成为旨在根据任意标准对人进行分类的测试中心”。
学校目前正在为学生准备考试，而不是为他们的生活做准备，“Fischetti教授告诉教育家，并补充说这给高年级学生带来了不必要的压力。
“如果我们减轻考试的压力，把重点放在学习上，我们就会有一种新的教学方式。真正的挑战是为学习而教学，而不是为了测试而教学”。
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